Confira algumas dicas para manter seus dentes saudáveis
Como prevenir as cáries
O que a crie?
A crie uma doena transmissvel e infecciosa. Ela acontece quando h a associao entre placa bacteriana cariognica, dieta inadequada e higiene bucal deficiente. Quando o acar entra em contato com a placa bacteriana, formam-se cidos que sero responsveis pela sada de minerais do dente.

O que placa bacteriana?
A placa bacteriana uma espcie de pelcula composta de bactrias vivas e de resduos alimentares que se depositam sobre e entre os dentes. Ela cariognica quando bactrias capazes de causar a doena crie esto presentes na sua composio.

Meus dentes podem ser pouco resistentes crie?
Existem algumas doenas que podem alterar a composio dos dentes, levando mal-formao dentria. Alm disso, todos os dentes so mais susceptveis crie quando erupcionam, pois ainda no esto com a calcificao completa. Isso s ser um problema se houver acmulo da placa bacteriana cariognica sobre os dentes, pois esta permitir que a leso se inicie. Indivduos com deficincias fsicas ou mentais que apresentam dificuldades na limpeza dos dentes devem ser supervisionados durante a escovao. Portanto, independentemente de os dentes serem mais ou menos resistentes, o importante que a limpeza dos dentes seja realizada de maneira adequada.

Quais so os alimentos mais cariognicos? H alimentos que protegem contra a crie?
Os alimentos mais cariognicos so os que apresentam acar na sua composio: os doces, as balas, os caramelos, os chocolates, os chicletes e os refrigerantes so exemplos desses alimentos. Existem alguns alimentos que escondem o acar na sua composio, como a mostarda e o ketchup. Todos esses alimentos podem ser consumidos, mas de maneira racional, isto , junto s principais refeies, seguindo-se a escovao. A frequncia com que se come o acar muito importante: quando voc ingere acar, os seus dentes ficam expostos aos cidos produtores de crie durante 20 minutos; se voc ingerir acar 5 vezes ao dia, os seus dentes podero ficar expostos aos cidos produtores de crie durante 100 minutos! O acar tambm pode estar presente em medicamentos lquidos e xaroposos, portanto, aps ingeri-los, preciso escovar os dentes. A ingesto de farinceos e salgadinhos, principalmente entre as refeies, um hbito considerado pouco saudvel, quando se pensa em preveno da doena e, portanto, deve ser evitado. Por outro lado, existem alimentos como o queijo e o leite que so considerados protetores dos dentes. Eles apresentam alto contedo de clcio e fosfatos, que protegem contra a desmineralizao do dente.

O mel ou o acar mascavo podem substituir o acar sem danos aos dentes?
Esses alimentos so ricos em acares facilmente transformados em cidos pelas bactrias cariognicas. O hbito de adoar alimentos ou lambuzar a chupeta com mel pode provocar leses de crie, portanto, deve ser evitado.

Como posso saber se tenho crie?
A identificao das leses de crie pode ser feita atravs da viso direta dos dentes e do emprego do fio dental. Antes de observar a superfcie dentria, h necessidade de remoo da placa bacteriana que a recobre. Portanto, voc deve fazer o auto-exame aps escovar seus dentes e em local bastante iluminado. Essa doena se estabelece antes de as cavidades serem vistas nos dentes. Portanto, procure alguma alterao de cor como manchas brancas ou acastanhadas na parte superior dos dentes (sulcos e fissuras) e entre os dentes. Em um estgio mais avanado da doena, as manchas podem evoluir para cavidades e os sintomas j comeam a aparecer, geralmente sensibilidade dolorosa quando mastigamos alimentos doces ou quando bebemos algo quente ou gelado, causando desconforto e mau hlito. O fato de o fio dental ficar preso entre os dentes tambm pode ser um sinal de leso de crie.

Como posso combater ou prevenir essa doena?
Controlando os fatores que podem ajudar no aparecimento das leses de crie. Dentre esses fatores, podem ser citados: evitar a ingesto de alimentos aucarados - caso no seja possvel, voc deve ingeri-los junto s principais refeies - e limpar os dentes de maneira adequada, utilizando escova, fio dental e pasta de dente com flor. O flor um importante auxiliar no combate crie pois previne a desmineralizao, isto , a sada de minerais do dente e favorece a remineralizao, que a entrada de minerais em pequenas leses de crie (leses de manchas brancas ou acastanhadas opacas), antes que elas se tornem cavidades. A limpeza deve ser realizada sempre aps as principais refeies e antes de dormir. importante visitar seu dentista regularmente para que ele possa, atravs do exame clnico, controlar sua sade bucal e orientar sobre alteraes que possam surgir no equilbrio esttico-funcional.

Existe vacina para a crie?
Apesar dos estudos feitos at agora, no podemos contar com uma "vacina" que previna a crie dentria.
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